• Април 28, 2024

Винаги ли закъсняваш за всичките си ангажименти и не знаеш защо си ненамерен? Според проучване на. \ T Държавен университет на Сан Франциско предполага, че в този навик участват различни фактори, които много пъти хората не могат да контролират.

В изследването авторите уточняват, че хората, които винаги са безнаказани, имат проблеми със самоконтрола, т.е. те са по-склонни да генерират навици като прекомерно хранене и пиене, както и проблеми с концентрирането.

5 причини за закъснение

От друга страна, Елза Волфберг, преподавател в университета в Буенос Айрес и член на Аржентинската психоаналитична асоциация (APA-IPA), че има някои причини за закъснение като:

1. Ниско самочувствие
2. Превишени задължения
3. Загуба на понятието за време
4. Липса на мотивация
5. Да имаш проблем с властта, т.е. да противоречиш на правилата или заповедите

Избягвайте забавянето и подобрявайте качеството на живота си!

Един добър вариант, така че хората, които винаги са късно да намалят навика малко по малко, да отидат със специализирана помощ, където ще ви научат да управлявате емоциите си. Освен това можете да приложите други съвети, като тези, публикувани в Постът на Хаффингтън :

1. Анализирайте времето, което отива да вършите. Можете да запишете всички дейности и да разпределите определено време на всеки един.
2. Променете начина си на мислене, а не само поведението. Напишете положителните неща, които точността ще донесе.
3. Препрограмирайте деня си Опитайте се да запишете ангажиментите си по график, като отделите време, т.е. ако трябва да стигнете до едната страна в два часа следобед, запишете го като че ли трябва да го направите 15 минути преди (13:45).

Не забравяйте, че зачитането на времето на другите е от съществено значение за постигане на здравословни социални отношения, като по този начин ще намалите стреса, безпокойството и гнева. А вие ли сте точни или обикновено пристигате със закъснение за вашите ангажименти?

Видео Медицина: Проблеми с цикъла? (Април 2024).