• Може 3, 2024

Червеното месо е храна, богата на протеини и хранителни вещества.

Тук ви представяме какво се случва, когато спрете да ядете месо :

Отслабвате

Червеното месо, в допълнение към протеина, който подпомага растежа на мускулите, има мазнини, които са свързани с повишаване на теглото; когато спрете да консумирате, губите тегло.

Можете също да видите: Яжте месото в излишък

Добри бактерии

Точно както има лоши бактерии, има и добри. Не яде месо, генерира добри бактерии в стомаха.

Пример за здрави бактерии са пробиотиците, които предпазват червата. Те са подобни на бактериите, които вашето тяло генерира естествено, когато спрете да консумирате червено месо.

Вашият стомах ще бъде защитен от новите бактерии!

По-здраво сърце

Някои изследвания показват, че сърдечните инфаркти се дължат на блокирани артерии. Процентът на сърдечно-съдовите проблеми от месоядните животни до вегетарианците е намален с 24%.

Наситените мазнини от червеното месо причиняват проблеми в артериите. Холестеролът се повишава и рискът от сърдечни пристъпи се увеличава.

По-малко протеин

Протеинът в тялото е от съществено значение, ако оставите червеното месо е необходимо да го замените с друг протеин.

Например, пиле или риба, които са храни, богати на протеини и без много мазнини.

Протеинът е важен в тялото ви, мускулът се храни с него.

По-малък риск от рак

Националният институт по здравеопазване на САЩ Той провежда изследвания, според които консумацията на червено месо може да причини рак в дългосрочен план.

Други изследвания свързват червеното месо с рак, основно рак на дебелото черво.

През 2015 г. процентът на този вид рак при хората се е увеличил с 1,08%

В Обединеното кралство консумацията на месо е по-ниска от тази в САЩ, както и процентът на рак на дебелото черво.

Лимфомите се развиват при хора с прекомерна консумация на обработено месо за дълго време.

Намалява вероятността от диабет

Експертите коментират, че последните проучвания показват, че процентът на хората, които консумират месо, е свързан с диабет тип 2.

Броят на хората с диабет тип 2, които консумират обработено месо, се е увеличил с 21% в сравнение с 2012 година.

Това е какво се случва, когато спрете да ядете месо червено. Но най-важното нещо, когато го правите, е да го замените с храна, богата на протеини; по този начин няма да имате никаква декомпенсация в тялото си.

Тъй като четеш това ...

Вода за елиминиране на чапарарите за една седмица

Това се случва в тялото ви, когато не отидете в банята за 1 или 2 дни

7 неща, които привличат мъже и те го игнорират

Знаменитости, които някога са били секси, но вече не са (ние разкриваме техните ексцесии)

Видео Медицина: [FnM4U][Video Hay] Let's Have A Kiki Remix - Yanis Marshall, Arnaud and Mehdi (Може 2024).