Какво се случва с тялото ви, ако спрете да тренирате редовно?

• Април 26, 2024

Ако сте човек, който следва постоянно обучение всеки ден, със сигурност сте се запитали, ако донесетепоследствията спират упражненията ; и наистина, това е нещо, което трябва да обмислите сериозно.

Изследване, проведено от Университет Малага , Испания, и публикувани в списанието за спортна медицина apunts , показва, че процесът на спиране на упражненията е известен като desentrenamiento и причинява няколко промени в тялото на хората.

Основните промени, предизвикани от измама, са кардиореспираторни, мускулни и метаболитни .