Защо толкова се тревожите?

• Април 27, 2024

Нормално е да се чувстваш разтревожен преди дилемите, които животът ни представя; Въпреки това, има хора, които през цялото време се тревожат, до такава степен, че развиват тревожно разстройство и визията им за живота се променя.

на загриженост Прекомерното, придружено от състояние на постоянна бдителност, мускулно напрежение или раздразнителност, са централните характеристики на тревожното разстройство.

Лицето, страдащо от това разстройство, има голямо улеснение тревожа за много проблеми от ежедневието и е много трудно да се контролира това загриженост , обяснява Д-р Педро Морено, психолог и автор на книгата "Учене от безпокойство: мъдростта на емоциите".

Според специалиста, "страдащите от генерализирана тревожност изглежда имат много чувствителен радар за откриване на проблеми, които могат да се появят по всяко време. Сякаш им е трудно да се адаптират към ежедневието, към неговите промени и към непрекъснатите заплахи, но е малко вероятно. "

В генерализираното тревожно разстройство нищо не се страхува по-специално, но всичко се страхува в същото време. Лицето, страдащо от това тревожно разстройство, има голяма възможност да се притеснява за много неща и много трудности да контролира притесненията.

Това постоянно безпокойство се проявява, логично, в симптоми като: затруднено концентриране, безпокойство, умора, раздразнителност, напрежение в мускулите или проблеми със съня.

Истинският проблем, пред който е изправен човек с генерализирана тревога, е да разграничи какво е възможно от това, което е вероятно, така че продукцията е тревожа от всичко

Всъщност, според психолога, това работи до известна степен, защото прекомерната загриженост причинява интензивна операция на лявата мозъчна полукълба (която подкрепя логическото и рационално мислене) и определено инхибиране на дясното полукълбо, което е отговорно за формиране на образи и че има повече сила да причини емоционални смущения.

"Като че ли се тревожим прекалено много, нека избягваме до известна степен да си представим последиците от основните страхове, които ни идват в ума." Въпреки това, най-добрият начин да се справите с тревожно разстройство е да се изправите пред онези, които причиняват страх, както и да засилите самочувствието и познавателните процеси.

Видео Медицина: ТОЛКОВА МНОГО МОЖЕ ДА ВИ УБИЕ (Април 2024).