Облекчете напрежението и болката с физиопилати

• Април 25, 2024

Като част от спортна дейност или просто в ежедневни действия, травмите винаги са налице. Като ги притежават, те генерират в индивида не само болка, а в някои случаи дори могат да я лишат.

Физиотерапията е основна част от рехабилитационния процес след нараняване. Той се състои от серия от специализирани упражнения, които се стремят да укрепят и помогнат за възстановяването на засегнатата област.

В тази сфера на здравето се появява пилатес physio, система, която обхваща основната концепция на пилатес и физиотерапия: установяване на функционалност и връзка на тялото и ума чрез концентрация, визуализация, контрол, баланс и укрепване на определени части на тялото.

Physio Pilates може да помогне за лечение на следните проблеми:

1. Проблеми с гръб. Контрактури, дискове с херния и цервикални.

2. Наранявания на меките тъкани. Навяхвания, тендинити и мускулни наранявания.

3. Постурални нарушения. Сколиоза и кифоза.

Сред ползите за тялото са:

1. Укрепва тазовото дъно.

2. Увеличете костната плътност.

3. Облекчава болката, причинена от херния, лумбаго, ишиас.

4. Увеличете силата, гъвкавостта, координацията, постуралната хигиена.

Тази физическа активност също се основава на дълбоко дишане, което не само улеснява, но и позволява упражненията да бъдат по-ефективни.

Не забравяйте, че цялостното здраве се намира и идва отвътре. Погрижете се за вашата диета и редовно правете 30 минути упражнения на ден.

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: How do I love myself? (Април 2024).