• Може 7, 2024

В допълнение към околната среда, стрес , липса на време и семейство, нашите навици, особено храна, имат пряко влияние върху метаболизъм и как тя елиминира или запазва мазнините в тялото.

Според Дъг Калман, директор на центъра за хранене в. \ t Маями изследователски сътрудници, тялото ви отнема повече енергия от смилането на протеин, отколкото въглехидрати и мазнини, това означава, че колкото повече протеин ядете, тялото ви ще трябва да работи по-усилено, за да го усвои, следователно ще изгорите повече калории.
 

Може да се заинтересувате: 5 напитки за изгаряне на мазнини

Тънка с тези храни

Понякога е трудно да се знае какво храна идеален за ускоряване на метаболизма ви, поради тази причина GetQoralHealth Чрез този видеоклип той предлага 4 опции. Хванете ги!

Вкус, който оформя фигурата ви ...

В допълнение към храната, има видове или билки, които могат да ви помогнат ускоряване на метаболизма ви или, освен запълване на чинията ви, вкусвате. Тук представяме три от тях.

1. Куркума Това е ярко оранжева подправка, която често се среща в Индия, помага да се съборят мастни клетки , Изследване на Оксфордски политехнически институт, в Англия той посочва, че една чаена лъжичка горчица може да ускори метаболизма с почти 25%.

2. Черен пипер. Разследване на. \ T Университет на Оклахома , разкрива, че черният пипер има потенциал да изгори толкова много калории като на 20 минути пеша.

3. Кимион , Тя не само помага да отслабнете, но и да подобри храносмилателния процес и да произвежда енергия и укрепва имунната система. Също така може да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на астма и артрит.

Ако целта ви е да отслабнете, няма по-добър вариант от опитите за поддържане на балансирана диета. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце!