Video. Завършете мазнините в краката и бедрата!

• Може 5, 2024

Не слагаш ли повече панталоните си или стискаш тази рокля, която толкова харесваш? Може би в този момент се питате: Как да елиминираме мазнините от краката и бедрата? Много е просто, просто трябва да изпълните обучение специфични за постигане на целта ви.

Според специалистите от Харвард, вида на мазнините, които се натрупват в краката и задник Нарича се подкожно и съхранението му зависи от генетиката на човека, както и от хормоналните им нива.

Поради нивото на естрогена е нормално жените, а не мъжете, да натрупват този тип мазнини.

Въпреки това, за да се постигне определен силует, само балансирана диета, добра хидратация и обучение с инструменти, които им помагат да усъвършенстват движения като швейцарската топка.

Ако искате да допълвате рутината с швейцарска топка, която ви показва Матео Мартинес, основател на личния треньор Мексико PTM, във видеото той практикува сърдечно-съдови упражнения, съчетани със силови тренировки; така че изгаряте мазнините и укрепвате мускулите си.

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).