• Може 5, 2024

Създаването на ястия с продукти от сезона не само увлича небцето, но и изпълва тялото ви с витамини и минерали, за да защити вашето здраве. Пример за това е макароненото примавера, знаете ли как да го направите? Открийте го!

Според портала Alimentos.org.es , Макароните са хранителна храна, която, когато се комбинира с други съставки като зеленчуци, зехтин и месо, може да предотврати страданията от диабет и Алцхаймер, както и да увеличи енергията.

Опитайте пролетната паста!

За да се насладите на протеини, минерали и витамини, които се получават със сместа от макаронени изделия със зеленчуци, готвачът Наталия Делгадо, от програмата Nuestro Día de CadenaTres ви казва как да го подготвите в пролетния стил:

Не забравяйте, че можете да персонализирате ястието според вашия вкус и нужди, например да замените някои съставки с ниско съдържание на калории или цялото, така че да поддържате здравословно тегло.

Повече ползи от тестени изделия

Освен че е богата на въглехидрати, пастата не съдържа холестерол, така че приносът на мазнините е много нисък. Той дори има добро съдържание на фибри, което спомага за стимулиране на храносмилането и метаболизма.

Според портала Livestrong.com Тази храна е богата на микроелементи като витамин А, който се грижи за слузта на вашите мембрани, за да ви предпази от инфекции, както и да подобрите външния вид на кожата и костите.

Видео Медицина: течна сурова храна и сокове/ преди след спорт | irina valeva (Може 2024).