• Може 18, 2024

Той е известен като a тиха болест. Всяка година пет хиляди души умират от рак на простатата и са водещата причина за смърт от рак сред мъжете Мариано Сотомайор де Завалета, президент на мексиканското общество по урология , За да се справим с това, изброяваме някои храна срещу рак от простата .

Според Американско общество за борба с рака , точната причина за рак на простатата, така че не е възможно да се предотврати. Има рискови фактори, като възраст, раса и фамилна история, които не могат да бъдат контролирани.

Въпреки това, има мерки това би могло намаляване на му риск като контрол на тегло тялото физическа активност и хранене .

5 храни срещу рак на простатата

Лекарите и специалистите по хранене предполагат диета в изобилие зеленчуци , плодове , пълнозърнести храни , протеини и влакно да противодейства или да намали риска от рак на простатата , Това са някои храна че мъжете могат да увеличат консумацията си.

1. Соя. на Американско общество за борба с рака отбелязва, че консумацията на соя е свързана с по-малък риск от развитие рак на простатата , Това е важен източник на витамини , протеини, минерали, растителни влакна , липиди и изофлавони .

2. Фасул. Американско общество за борба с рака казва, че бобът намалява риска от страдание от това заболяване. Те са с високо съдържание на фибри и в тях растителен протеин , така че те са здравословна алтернатива за защита на тялото рак на простатата .

3. Броколи Сулфорафан, химио-защитен срещу рак и богатият изотиоцианат в броколите може да попречи на процеса на клетъчна пролиферация в ранните етапи на рак на простатата , точки Франсиско Макиас, професор по органична химия в Университета в Кадис , в Испания.

4. Домат Той е богат на ликопен и Томатина вещества с голям капацитет ръжда които предотвратяват клетъчна дегенерация произтича в рак , особено тази простата потвърждава Аlberto Fernández Gutiérrez , директор на Център за изследване и развитие на функционалната храна (CIDAF) на технологичния парк на здравните науки в Гранада.

5. Алое вера. Чистият сок от алое вера атакува началната фаза на рак като белия дроб, панкреаса и вероятно простата , въпреки че също така се смята, че помага при лечението химиотерапия да лекува раните на устата, стомаха и червата. Заради богатото си съдържание германиум предпазва имунната система , обяснява Франсиско Макиас .

на Американско общество за борба с рака предупреждава, че това е важно намаляване на потреблението на храна с голямо съдържание калций , както и млечните продукти, тъй като има проучвания, които споделят, че увеличава риска от рак на простатата. Те също засягат надбавки богат мазнини произход животно и липса от витамин D.

Максималният съвет, даден от. \ T съдружие евентуално да намали риска от рак на простатата Тя се основава на:

1. ям Най-малко 2½ чаши от различни плодове и зеленчуци всеки ден

2. Останете физически активни извършване на дейност като ходене, бягане или каране на велосипед в продължение на най-малко 30 минути на ден.

3. Имайте добро контрол от тегло тяло, според ръста. Това може да се постигне, като се следват предишните препоръки.

Най-хубавото е да се грижите за себе си и да приемате здравословни навици , По този начин намалявате риска от развитие рак на простатата че една година убива пет хиляди мъже.