• Април 19, 2024

на загуба на един обичан човек е несъмнено едно от най-трагичните преживявания в живота, което причинява болка непоправима, дълбока печал и нагоре депресия .

Има проучвания, които показват, че около 85 и 90% от хората живеят траур разглеждан нормален , а останалите могат да влязат в дуел продължителен или сложно.

тези отсъствия Те правят света поглед, усещане и мислене по различен начин. Ако ги приемем, никога няма да е лесно, тъй като няма рецепта, която да помага на опечалените да се придвижат по прав и безопасен път. Пътят на решават и изправете ги Зависи от всеки човек.

С лице към дуела

В тази връзка, Джина Тардити Руис , психолог и танатолог , казва, че. \ t смърт на любим човек, в допълнение към други загуби, ще донесе траур , a естествен процес и желателно да се отнеме живота отново.

Този процес предполага признавам че животът не може да се върне, в допълнение към лице на загуби средни училища, които идват след смъртта на любимия човек за работа в. \ t реконструкция , За още печал , вина , болка Гняв, или безсилие, което чувствате, винаги е възможно да го постигнете.

Да се ​​научим да пренасочваме живота

Джина Тардити , в книгата си Как да интегрираме загубата в нашата биография и да продължим да живеем напълно, посочва, че това е важно помирен с това, което не можем да променим; приемам какво има там разпит без отговори и да признае, че винаги има рана.

Важното е да намерим нов смисъл, който ни кара да вярваме, че си заслужава да продължим да живеем.

Единственото нещо, за което не можеш да дадеш разрешение, е да не правиш нищо, не само защото траур е движение, но защото не се разрешават нещата, ако сте кръстосани ръце и това ни помага да избегнем депресия ”.

Справяне с болката

Специалистът разкрива, че за да се справи траур важно е да се опитате да направите това упражнение имам a диета които допринасят въглехидрати за desgate физически и емоционален Какво имате?

В допълнение, да се запази навик на редовен сън да спите и да ставате едновременно, дори и да нямате какво да правите. "Не позволявайте на ден да си легнете, да ставате, да се подготвяте и да извършвате дейност", казва Джина Тардити.

Материални стоки

Дори ако казват, че „идват и си отиват“, влиянието на загубата на къща, имот, мястото, където сте живели, може да бъде много трудно.

Ана Мария Гомес, специалист по проводима терапия, препоръчва първо да приемеш, че боли, че ще представлява промени в живота ти и ще започне да съставя план, за да знаеш как да се справиш с него.

Това е моментът, в който можете да видите кои са приятелите, семейството, което имаме и ги подкрепяме. Не се страхувайте да поискате помощ, в случаите, когато човек губи своето наследство, е много валиден и човешки, за да го направи ”.

Основното нещо е да се научи това не си загубил всичко , Въпреки че страдате от отсъствието на любимия човек имате всичко на обичам , преживявания и какво научен това няма да изчезне, остава завинаги, така че ще остане част от вашата история. Възстановете спокойствието си и живейте напълно!