• Може 5, 2024

Сега е известно, че край а любяща връзка причиняват същото болка какво a нараняване физически, като изгаряне. При това условие ние се стремим да излекуваме "сантименталните" рани, без да осъзнаваме това, което правим грешки че те усложняват ситуацията

Тъй като болка емоционално за любяща почивка отнема месеци, за да се излекува, Гай Уинч, психолог и автор на Емоционална първа помощ: лечебно отхвърляне, вина, неуспех и други ежедневни болки, съветва избегне тези грешки .

Отнасяйте се грубо към вас и обвинявайте себе си

След отхвърлянето е обичайно да се направи списък на дефекти, грешки и лични недостатъци. Това се отразява на самочувствието, което само по себе си вече е повредено. Също така не е удобно да си спомняте за други "неуспехи". Бъди състрадателен с вас, точно както бихте направили с приятел с разбито сърце.

Идеализирайте своя "бивш"

Ако човекът, който е счупил сърцето ти, не е толкова удивителен, колкото си мислел, че е препоръчително да промениш възприятието си. Идеализирайте го само по-трудно и болезнено, за да се изправите пред вашата реалност и да преодолеете почивката.

Отричане на нови преживявания

Препоръчително е да не се впускате в нови срещи, когато разрушението се е случило, въпреки че трябва да се вземе предвид, че времето за оплакване и преодоляване на отсъствието на вашите "бивши" трябва да бъде разумно. Ако излезете само за два месеца, не е необходимо или препоръчително да вземете шест месеца от скръбта. Дайте си разумно време да се свържете с някой друг.

Загубата на дейности, които харесвате

Нормално е в началото на почивката да нямате смелостта да правите това, което желаете и да се наслаждавате, тъй като все още сте в болка, но трябва да поставите разумен момент, за да асимилирате ситуацията и да продължите с хода на живота си.

Да спрете да участвате в дейности не само ви изолира, лишава от отвличане на вниманието, но и ви пречи да се свържете с вътрешната си същност и лицето, което сте били преди скъсване .

Махни се от любимите си хора

Когато се изолирате, на практика се затварят възможностите за получаване на признаците на привързаност и загриженост от хората, които наистина се грижат за вас. Имайте предвид, че да сте близо до хора, които ви ценят, помагат за бързото ви възстановяване.

Съхранявайте личните си неща от "бившия"

И двете снимки, подаръци, послания или лични вещи на вашите "бивши" са връзки, които не се разделят с паметта на връзката, а също и с потенциален ефект на болка. Важно е да помислите дали си струва да ги спасите или е по-добре да ги елиминирате от живота си.

Не можем да не споменем още една грешка: да имаме контакт с бившия ви, близките си хора или да се допитаме за това, което е от живота му без вас. Ако искате да запазите близостта си, какво е краят? Върнете? Вие не можете да принуждавате или да изнудвате някого, за да продължите с връзката, която не желаете.

Тези нагласи ви затрудняват да излекувате раната си поради тази връзка, която няма бъдеще или причина да бъде.

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Може 2024).