Тънка, но с издут корем ...

• Април 28, 2024

За много жени, които са тънки, не е синоним на плосък корем; Отвъд генетиката или активния начин на живот има фактор, който в повечето случаи се повтаря и възпрепятства тази цел: възпаление.

Възпалението е свързано със симптомите на различни заболявания; например, колит или гастрит, но според Национална медицинска библиотека на САЩ, Най-честият му произход се дължи на поглъщането на не толкова полезни храни.

Кой не би искал да покаже плосък корем? Поради тази причина GetQoralHealth представя ви с три храни, които влияят на раздуването на корема. Открийте ги!

1. Заместители на захар. Статия, публикувана в списанието Канадски вестник за гастроентерология, показва, че сукралозата (заместител на захарта) е свързана с влошаването на храносмилателните протеази, причинени от инхибирането на бактериите в червата от химикали. Това води до увеличаване на чревните възпалителни заболявания.

2. Бобови растения. Фасулът и нахутът са някои бобови растения, които произвеждат много газове и следователно възпаления. Причината за това нежелано физиологично явление е, че тези храни съдържат захари, известни като олигозахариди. Молекули с огромен размер, които не могат да се абсорбират от тънките черва.

3. Безалкохолни напитки. Разследване, проведено от. \ T Университетска болница в Цюрих Установено е, че консумацията на напитки, подсладени с фруктоза или глюкоза, предизвиква неблагоприятни промени в метаболизма на глюкозата и липидите и в маркерите на възпалението. Сред най-често срещаните напитки в страната е содата, същата, която в допълнение към възпалението води до увеличаване на теглото.

Списъкът на храни, които произвеждат възпаление, е много голям, но много от тях предизвикват възпалителна реакция, тъй като някои от компонентите му предизвикват алергия.

За да постигнете плосък корем, не трябва да подтискате тези храни, трябва да ги консумирате само в умерени количества. Ключът е балансираната диета.

Видео Медицина: Тренировка за стягане на корем и бричове: Румитка 21: НИВО 2 (Април 2024).