Упражнение или забавление?

Свикали ли сте да правите същото упражнение ? Ако обичате да танцувате, е време да тонизирате тялото си, докато се забавлявате. Една от възможностите за постигане на това е Fit Dance , която включва сред предимствата си за укрепване на сърдечно-съдовата система и изгаряне на мазнините.

 

на Fit Dance Това е програма за обучение на хора, които обичат да изглеждат и да се чувстват добре. Трябва само да правите движения в ритъма на музиката, т.е. да танцувате, според специалисти от Действие по тялото.

 

Упражнение или забавление?

За да работи един танцов клас упражнение от кардио, важно е, че продължителността е не по-малко от 30 минути, т.е. в идеалния случай е един час.

"Танцуването може да бъде дисциплина, в която не само физически работи тялото, но и създава голямо доверие и телесна сигурност", обяснява той. Джованна Мондрагон, Reebok Global Master Trainer .

Когато клас Fit Dance се изпълнява с правилния пулс, тялото започва да изгаря мазнините и тонизира тялото ви.

 

"Добрата танцова сесия може да ви отведе да изгорите до 600 калории, освен че помагате да изгаряте мазнините, укрепвате сърдечно-съдовата система и насърчавате развитието на координацията."

Класовете на Fit Dance Те са предназначени за всеки, който да практикува, защото рутинните се преподават движение чрез движение и има нива, за да тествате съпротивлението на вашето тяло.


Видео Медицина: НОВО ЗАБАВЛЕНИЕ (Март 2024).