• Може 7, 2024

Ако внимавате тегло или се озоваваш в сезона на диетата, знаеш колко трудно може да бъде да имаш партита с приятели, семейни ястия, случайни срещи, момичешки нощи и дори партита на офиса, където има напитки и алкохол.

Не забравяйте, че броят на напитки Той също така определя количеството калории, които консумирате.

Ако не се грижите за това, което пиете, бихте могли да загубите цялата работа, която сте правили в предишните дни, за да се погрижите за това, което ядете. Важното е да се умерява, така че трябва да правим разлика между най-доброто и най-лошото напитки за диета .

Днес ви оставяме списък, който със сигурност ще ви помогне да вземете по-добро решение, когато сте в ситуация като предишните.

Най-добрите напитки (с ниско съдържание на калории)

Изберете нискокалорични блендери като диетична сода, сок от червена боровинка, лимонов сок или минерална вода. Ако можете, вземете питието си на скалите. Напитката се разрежда с минерална вода.

1. Червено и бяло вино Между 75-105 калории в зависимост от сладостта. Сухите сортове имат по-ниско калорично съдържание.
2. Женевски спиртни напитки, ром, водка, уиски, бренди или коняк. Те имат около 80 калории.
3. Champagne. Той има 84 калории.

Най-лошите напитки (с високо съдържание на калории)

1. Бира. Редовният е между 140-150 калории.
2. Ликьори като Drambui, Contrau и Kahlua. Те имат около 188 калории.
3. Вермут. Сладките сортове имат около 140 калории и сухите 105.
4. Коктейли: Мартини (140 калории), Дайкири (122 калории), Уиски кисел (122 калории), Космополитан (200 калории), Шоколадов Мартини (438 калории)

Ако знаете, че отивате на парти и искате да имате няколко напитки, препоръчваме ви да планирате предварително какво можете да пие и количеството, изберете напитките с по-малко калории и не пийте твърде много, този ден яжте добре, преди да излезете на партито, за да избегнете нездравословните храна.

Видео Медицина: Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Може 2024).