• Април 30, 2024

Поддържането на връзка на всеки етап от живота не е просто нещо. Извършват се различни действия, които могат да увредят тази афективна сърцевина: изневяра и досада, последната с ефекти като разрушителни като първата.

В Wall Street Journal Беше публикувана бележка, която подчертава тази ситуация. Чрез малък анекдот се споменава как определени действия могат да предизвикат досада за двойката.

Една жена изпраща съобщение в сандвича на съпруга си, информирайки я, че тя трябва да отиде и да вземе нещо за дома, ситуация, която тя вече си спомни 30 пъти.

Раздразнението се нарича действие, когато един човек многократно прави заявка или иска нещо, а другият го игнорира и двете страни увеличават чувството си на неудовлетвореност. Това не е маловажен детайл, този тип динамика в общуването е потенциално вреден и опасен като прелюбодеяние или лошо управлявани финанси.

Хората се оплакват и дразнят другия, защото чувстват, че не са чути. За мъжете тази ситуация поражда чувството, че сте като измъчени деца, затова се чувствате безпомощни и разстроени в тази роля.

Раздразнението може да завърши с развод и почти винаги е така. Специалистът, Хауърд Маркман , психолог на Университет в Денвър и специалист по темата, каза във вестника, че всички двойки страдат от тази динамика, но само тези, които се учат да намаляват този тип поведение, увеличават вероятността си да останат заедно и да поддържат любовта близка. Двойките, които не учат, обикновено спират да обичат и да се разделят.
 

Какво можете да направите, за да бъдете чути?

1. Опитайте да промените начина, по който поръчвате. Напишете малки бележки с положителен речник, като например: „Закъснях за работа. Можеш да вземеш млякото в супер, любов.

2. Използвайте "аз" повече от "вие". Например: "Наистина трябва да платиш картата", вместо "Никога не плащаш картата и аз съм болен".

3. Намалете очакванията си. Наистина ли е абсолютно необходимо да се мият чиниите след вечеря в неделя?

4. Поставете дата рамка. Пример: "Мислите ли, че можете да вземете пакета тази седмица?"

5. Потърсете алтернативи. Ако заплащането на човек, за да помогне с домакинската работа, ще предотврати евентуален развод, може би е добър момент да се инвестира в техните взаимоотношения в бъдеще.

Видео Медицина: Аз Заслужавам (Април 2024).