Да останеш активен помага да остаряваш щастливо

• Април 28, 2024

всички ще остареем , Годините се натрупват, започвайки от 20. Това е неизбежно като живот и смърт , Да се ​​мисли, че нещо ще се случи, не означава, че ще се случи скоро. Въпреки това, има онези, които на осемдесет години са забравени и неактивни и им е трудно да се преместят на работа или да спортуват.

Това е наследство те сами определят и въпреки това гени влияние върху резултата, не означава, че не можете да направите нещо по въпроса. Според проучване, извършено от фондацията Джон и Катрин МакартурИзглежда, че гените са само малка част от процеса на стареене. Останалото зависи от човека. Ето някои предложения за възраст добре.

1. Останете активни , Честа грешка, която правим, е да свържем възрастта с окислените кости и неактивността. Не трябва да е така. Колкото по-активен е човек, толкова по-добре ще бъде, защото упражнението помага за укрепване на костите. Спомнете си теорията за употребата и употребата. Частта, която използваме най-малко на нашето тяло, няма да работи.
2. Упражнявайте ума си , Един от триковете, които трябва да избегнете Алцхаймер това е умствена дейност. Решете кръстословици, четете вестника всеки ден, бъдете наясно с ежедневните новини, обсъждайте с деца или внуци. Използвайте ума си.
3. Имайте цел , Друга тайна за остаряването е да имаме цел в живота, когато сме по-възрастни. Намерете дейност, която ви интересува, минало хоби или нещо ново.