• Може 12, 2024

Вярваш или не, кафе Това е чудо, тъй като не само ви събужда сутрин и ви изпълва с енергия, но и за нея е много полезно отслабвам така че може да бъде част от вашата диета, но откъде знаете, че кафето изгаря мазнините в тялото ви?

В интервю за GetQoralHealth, диетолог Marybel Yáñez, говорител на Nescafé , посочва, че. \ t кафе Той действа като антиоксидант и като "изстрел" на енергия, която отива директно в мозъка, така че невроните се събуждат и човекът се представя по-добре през деня.

"В допълнение, препоръчва се да го приемате на празен стомах, особено ако обичате да тренирате сутрин, тъй като той действа като термогенен, т.е. повишава температурата на тялото, за да изгаря мазнините."

Може да се интересувате: Повишете температурата си с кафе и отслабнете

Определете ефективността си!

на кафе може да се консумира по всяко време на деня, от гладно, храна или вечеря, но как можете да разберете, че наистина изгаря мазнините?

1. Хипервентилация (хората дишат много бързо)

2. Излишната пот

3. По-често уринирайте (диуретичен ефект)

4. Нагряване (ефект на кофеин)

Тези признаци показват, че тялото ви се възползва от термогенния ефект на кафе Това означава, че вашият метаболизъм превръща всичко, което ядете в СО2 и вода, така че токсините излизат от тези три форми.

"Всички вещества като антиоксиданти или полифеноли не се инхибират, ако добавите мляко или захар; обаче термогенният ефект ще бъде по-бавен, защото тялото ви ще трябва да разделя кафето и млякото поотделно. "

Ако искате да имате този възбуждащ ефект в мозъка, за да тренирате или изгаряте мазнините по-бързо, най-добре е да го приемате сами.

Трябва да се отбележи, че единствените ограничения да се ползват кафе на гладно или след пет следобед е наличието на рефлукс, гастрит или безсъние, подчертава Marybel Yáñez.

„Важно е да се консумира кафе, или разтворимо, или в зърно, а не напитки, приготвени в стъклото, защото това са само калории.

Не забравяйте, че кафе няма калории, богата на антиоксиданти и може да бъде част от диета за да отслабнете, така че се възползвайте максимално от всичките му свойства. А вие, колко чаши кафе пиете на ден?

Видео Медицина: Спирачни изпитания с товарни вагони- Трансвагон АД (Може 2024).