• Април 26, 2024

От сутринта до вечерта националният празник се отличава с това, че е ден, в който се предлагат ястия и напитки надвишава онова, което е здраво. Възможно ли е обаче да се постигне баланс между наслаждаването, калории и щети?

В случай на напитки алкохолик Препоръчително е да знаете колко можете да консумирате, ако сте мъж или жена, за да избегнете неблагоприятни ефекти. Според Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, при здрави мъже то не трябва да надвишава четири питиета на ден, докато при жените тази сума се намалява до три.

Може да се интересувате: 10 начина да извадите калориите от напитките си

Свежест, за да даде "Scream"

Това не означава, че трябва да избягвате консумацията на течност. Тук ние предлагаме някои идеални възможности за празнуване на 15 септември.

1. Червено вино Изследване на Университет Пърдю, в Индиана, посочва, че вещество, наречено piceatannol (антиоксидант), присъстващо в плодовото вино, предотвратява развитието на мастна тъкан тялото, което улеснява елиминирането му.

2. Магически мехурчета. Три чаши шампанско седмично могат да помогнат за предотвратяване на мозъчни разстройства като деменция и болест на Алцхаймер и с това да увеличат паметта, казва изследване на Университет по четене.

3. Кафе. Изследване на Джо Винсън от Университет Скрантън, Пенсилвания, показва, че консумацията на зелено кафе (непечен), благодарение на своя компонент с хлорогенна киселина, заедно с ниско съдържание на мазнини диета и физически упражнения е ефективен начин да отслабнете.

4. Бира Според статия, публикувана в Испанско дружество по диетология и хранителни науки (SEDCA) Бирата е богата на вода, минерални соли, фосфор и магнезий, както и на витамин Б. Поради тази причина антибиотични, антимикробни и противогъбични свойства.

Не забравяйте, че всичко е здравословно, докато има рационално потребление и преди всичко избягваните ексцесии. Вашето здраве е във вашите ръце!

Видео Медицина: Мертвые души 4 серия (Април 2024).