• Април 29, 2024

Мексико е страна, богата на биоразнообразие и култура, ситуация, която е илюстрирана в нейната гастрономия, която смесва двата свята, за да създаде уникални, икономични, вкусни и питателни ястия. Това е мястото, където квелите имат централна роля. Хранителни растения национален произход, предлагат вкуса и хранителните вещества на вечерята.

Думата quelite идва от Nahuatl quilitl, което означава годни за консумация билки или зеленчуци. Има голямо разнообразие от квелити, които могат да бъдат намерени в провинцията или, ако това не е така, на пазарите в Мексико Сити. Най-честите са huauzontle, verdolagas, тиква и chayote водачи, romerito, pápalo и hoja santa.

Ядливите растения Те предлагат на тялото голямо разнообразие от ползи. Повечето съдържат витамин С, калций, магнезий, калий, аминокиселини, хистидин и желязо, които са необходими за производството на хемоглобин, който пренася кислород през червените кръвни клетки.

GetQoralHealth и готвач Много Муньос те ви предлагат лесна и богата рецепта, която ще ви помогне да се възползвате от всички имоти, предлагани от различните квелити, които съществуват у нас. Проверете видеоклипа и опитайте.

Салата от смесени квелити

съставки

3 чаши huauzontle
3 чаши verdolagas
1 чаша листа от кориандър
1 чаша листа чая
1 чаша нарязан домат
5 филийки авокадо
2 чаени лъжички сол

винегрет

½ чаша лимонов сок
4 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица зърнена сол

Ядливите растения те са чудесна възможност за поддържане на диетата, в допълнение към това във всяка порция получавате голям принос на витамини и протеини, които ще ви позволят да запазите тялото си здрави и годни. Наслаждавайте се!
 

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Най-лесната и бърза ЦАРСКА ТУРШИЯ! (Април 2024).