• Април 26, 2024

Бъдете от добро настроение и смях на глас не само ни кара да се чувстваме добре, но и помага да се поддържа добро състояние на здравето, според различни научни изследвания, но какви неща не знаете за смях ?

Според специалисти от Клиника Майо, на смях не само облекчават психичното натоварване, но и причиняват физически промени в тялото, които ще ви направят здрав и щастлив човек.

Може също да се заинтересувате: Защо се разпространява смях?

Накарайте всички да се усмихват!

За да се насладите на приятно време с приятели, семейство и партньор, ние представяме някои от предимствата на смях за вашето физическо здраве. Възползвайте се от тях и смях от живота!

1. Той стимулира много органи. Когато се смеете, увеличавате приема на кислород, който стимулира сърцето, белите дробове и мускулите, като по този начин стимулира кръвообращението.
2. Подобрете имунната си система. Позитивни мисли невропептиди които подпомагат борбата със сериозни заболявания.
3. Облекчава болката При смях тялото произвежда естествени аналгетици, така че нарушава цикъла на болка-спазъм при някои мускулни нарушения.
4. TСвързва се с другите. Той ви помага да решавате проблеми и ви помага да разберете другите.

За да се възползвате от тези предимства, трябва само да приложите някои промени в живота си, които ще ви накарат да споделите щастие и здраве с другите:

1. Поставете нещо хумористично на работното си място или в дома си. Това ще ви направи добри хумор Всеки път, когато го видите, дори комикси могат да ви помогнат.
2. смее , Намерете позитивната страна на всяка ситуация, която идва по пътя ви, колкото и трудно да изглежда и да се смеете. Бъдете сигурни, че вашият стрес ще намалее.
3. Споделете усмивка Създайте си навик усмивка на хората и да прекарват време с тези хора, които ви правят смях .

Нещо, което трябва да вземете под внимание, е това смях За сметка на другите не е здравословно, тъй като вредите на трети лица, най-добре е да се насладите на хумористични ситуации или преживявания, така че забравете за шегите. А ти как поддържаш добрия си хумор?

Видео Медицина: 42 - Писмо До Нейния/ Pismo Do Neiniq Nov (Official video) (Април 2024).