• Може 14, 2024

Въпреки че изборът на личен треньор може да бъде гаранция за вас, това е и решение, което трябва да бъде взето с голяма отговорност и с пълно познаване на причината.

Личният треньор ви помага да зададете темпото в ежедневието си и знаете, че всяко едно от вашите движения се извършва с изключително внимание и без да има най-малък риск от причиняване на нараняване.

Може да се заинтересувате: 9 причини да изберете треньор

Всичко, което трябва да знаете за личен треньор

За разлика от други страни, в Мексико ситуацията става деликатна, тъй като е дейност, която не е регулирана. По тази причина може да се окажете в салона или в спортния клуб, в който присъствате с хора, които въпреки завидната физика и предлагането на услугите си като квалифицирани преподаватели, нямат академично обучение, което да ги подкрепя.

"Повече от помощта на частен треньор, подкрепата на инструктор е необходима, за да посочи правилния начин за извършване на упражнение, за да се избегнат наранявания или да се принуди тялото да извърши дейност, която не може да носи навън. Поради тази причина е от съществено значение, когато човек е решен да изпълнява спортна практика, започнете с провеждане на необходимите медицински прегледи, като например: физически преглед, атлетичен преглед, електрокардиограма и стрес тестове, наред с други, които лекарят може да препоръча. обяснява лекарят Роберто Урибе , специалист по спортна медицина.

Ние всички искаме да имаме тяло от гръцка скулптура, но както обяснява Джудит Роден , автор на книгата Капани на тялото, Редакция Paidós : "Всеки човек се различава много по способността си да упражнява." Това се дължи на вариациите на техните генетични средства, пол, възраст и обучение за упражнението, както и състоянието на храненето и здравето.

Има големи наследствени различия, например в способността на сърдечно-съдовата система да пренася кислород, както и в масата и състава на мускула в близост до скелета. Способността на човек да се обучава за определен спорт или да придобие физическа подготовка изглежда има важна генетична съставка.

Изградете най-добрата селекция

Преди да наемете личен треньор, не забравяйте, че на практика ще поставите в ръцете си благополучието на вашето тяло и вашето здраве, поради тази причина смята, че лицето, което селекцията трябва да има степен по физическо възпитание, или да притежава сертификат от призната институция, в която област искате да играете.

Ако сте убедени, че това, което имате предвид, от спортна гледна точка, заслужава помощта на личен треньор, не забравяйте, че на първо място е важно да заложите на вашите усилия, постоянство; на професионализма и отговорността.
 

Видео Медицина: ( Мускулна Маса 101© - ЕП.5 ♷ ( ЗАЩОТО ВИНАГИ ЗАБРАВЯМЕ ТЕЗИ 5 НЕЩА) (Може 2024).