Енергийните нива се увеличават по време на сън
Април 2024
в Мексико 97% от домакинствата имат навика да консумират някакъв вид Botana особено в срещите семейство , с приятели или на събития спортен , обяснява проучване на консултантската фирма KantarWorldpanelel Мексико .
Въпреки това, когато става въпрос за търсене здравословни възможности и за поддържане на идеално тегло , препоръчително е да се предпочитат тези, които съдържат малко захар , от 100 до 150 калории и от 15 до 30 грама въглехидрати , предполага Университет на Колорадо Здраве .
Може също да се заинтересувате: 5 ефективни храни за изгаряне на мазнини
на закуска това обикновено консумираме са направени главно от царевица и на пшеница продукти с малки или никакви хранителни свойства, които влияят върху здравето поради. \ t захари добави: грес , сол и превръзки , казва едно изследване на Изпитателна лаборатория на Федералния потребителски прокурор (Profeco) .
на продукция които консумираме като Botana те имат нула свойства храна , оскъдни влакно , протеини , витамини и полезни изкопаеми , което води до храна неуравновесен в термини хранителна " , добавя разследването.
Следователно препоръката е избегне ядат редовно този вид закуска и никога трябва замени или имат като един от основни храни на деня
В следващия видео , Дея Кано обяснява какви са 5 закуска които не са толкова здрави, дори ако мислите, че са. Дайте му игра!