7 съвета за избягване на киселини

• Може 3, 2024

Превишението на киселина в стомах каузи киселинност или киселинен рефлукс , което от своя страна провокира болка в покритието стомашно , Когато този излишък от киселина се връща към гърло , това разпалва и произвежда усещане за парене стомах .

на киселинност Това е най-честият симптом на гастро-езофагеален рефлукс и, ако не се лекува навреме, може да причини дихателна обструкция, усещане за задушаване, кръвоизлив и дори смърт.

Има няколко фактора, които причиняват това киселини в стомаха , сред тях лошите хранителни навици, липсата на сън, пушене и да пие , проблеми с храносмилането абдоминално налягане стрес и прекалена пълнота .

Най-доброто лечение всъщност се състои в превенцията, така че в GetQoralHealth ще ви дадем някои съвети, които да избегнете киселини в стомаха :

1. Пийте 8 до 10 чаши вода на ден.
2. Яжте банан на ден, поради защитното му действие срещу киселини и киселини .
3. Дъвчете добре храната. Да не се яде в бързаме.

4. Не пропускайте храна и по-добре яжте малки порции често.

5. Избягвайте пържени храни и тези с много консерванти или изкуствени аромати, както и пикантен, оцет, шоколадови бонбони, прекомерен чай или кафе, мента, мента, цитрусови плодове или сокове, безалкохолни напитки и др.

6. Избягвайте сурови зеленчукови салати като лук, зеле, репички и чушки.
7. Не яжте точно преди лягане; за предпочитане поне няколко часа преди и след това да направите кратка разходка.

По този начин можете да предотвратите киселини в стомаха , но ако вече го имате, същите съвети ще ви помогнат да намалите ефектите и да изгорите. Можете да вземете смес от 2 супени лъжици натурален ябълков оцет и 2 меда в чаша вода преди хранене, които предпазват от дискомфорт.

Най-важното е да промените тези навици, които са нездравословни, докато ако вече имате тези симптоми, отивате при специалист, за да определите правилната причина и можете да вземете ефективно лечение.

Видео Медицина: Празни опаковки ГРИЖА ЗА КОЖАТА | Подробно мнение: какво работи и какво не (Може 2024).