Пишете, за да лекувате ума и тялото

• Април 19, 2024

писанеизразителен или творчески може да бъде полезен инструмент, за да получите безплатно и лекувам рани, както и за активиране на творческия капацитет, който ни позволява да осъзнаем собствената си стойност като човешки същества и на вътрешната сила, която носим в себе си, според портала за онлайн психология.

В интервю за GetQoralHealth , графологът, Мария Фернанда Центено Той обяснява как да се привлекат позитивни мисли чрез писане:

Понякога човек може да почувства нуждата изразявайте себе си вземете хартия и химикалка и извадете това, което държим вътре, като любов, щастие, гняв, гняв, тъга, мъка, разочарование, а също и радост, надежда, сила. Така, нашите емоции и чувствата те имат име, ред, изцеление и смисъл.

Писането е терапевтичен вариант, мощна техника в човешкото развитие, защото увеличава самоуважение доколкото ние се познаваме повече и приемаме себе си. на приемане и разбиране на трудния опит се оказва първата стъпка към по-добро съвместно съществуване с тях.

За да научите повече за ползите от него, в GetQoralHealth Представяме ви видеоклип на автора и треньора в Neurolíngüística Programming, Héctor D'Alessandro, който обяснява как писането помага да се отслабят емоциите и поръчките на ума:

Пациенти, които прекарват по 30 минути на ден, поне четири дни, за да пишат своите мисли и чувства по-интимни, те могат значително да подобрят психическото и физическото си здраве ”, според Сюзън Бауер-У, директор на Центъра за изследвания в областта на сестринските грижи и грижи на Кантор в Института за рак Дана-Фарбър в Бостън, на suite101.net

Поради тази причина специалистът препоръчва, когато го практикувате, да не прекъсвате момента, в който го правите, поне не през първия ден, защото сте ключов; напишете някакъв опит (проблем, запомнете или дори мечта), който се занимава с някои страх конкретно, и оставете причината настрана, изразете чувствата и дори използвайте въображението, за да го обогатите.

Тези упражнения позволяват в дългосрочен план по-добро състояние на духа и оптимално функциониране на имунната система , както и по-добре академична и трудова реализация , Следователно, тази терапия е идеална за лечение на състояния като например депресия и фобии .

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Ваня - Отпускане, загряване по тялото, приятно усещане - 22.02.15 - Прана клиника (Април 2024).