Намалява болките в мускулите с Pilates Rehab

• Може 1, 2024

За да се избегне нараняване , подобри поза на тялото и намаляване на контракции и / или болки в гърба Пилатес Рехаб , В тази връзка, Кристина Лойола, инструктор по аеробика в Спорт Сити , казва:

"Много спортисти страдат от болка, произтичаща от прекомерно обучение или липса на възстановяване след рутинна тренировка или състезание, което застрашава здравето на костите и ставите им."

Пилатес Рехаб е групов клас, който служи за укрепване и придаване на гъвкавост и мобилност на гърба. Целта е да декомпресирате гърба, да го поддържате здрави и да направите най-дълбоките мускули по-силни, за да постигнете по-добро спортно представяне:

"С това ще постигнем бързото възстановяване на гърба и гръбначния стълб, тъй като понякога, поради нашите усилия, ние извършваме движенията по неподходящ начин", потвърждава Лойола.

Инструкторът на Sport City заявява, че Pilates Rehab се препоръчва за всички спортисти, които трябва да отпуснат гърба си и изясни, че не трябва да бъдеш „експерт“ в пилатес да упражняват това упражнение или да се ползват от тези ползи.