7 съвета за постигане на релаксираща вана

• Април 19, 2024

Доказано е, че потапянето на тялото във вода може да бъде много де-стресиращо, терапевтично и допълващо здравословния начин на живот. на отдих дълбоки мускули, свързани с добро баня горещо помага за намаляване на крампи , главоболие кръвното налягане и се подобрява еластичност мускул.

Процесът има същите ползи като добър масаж; Така че следващия път, когато имате уморителен ден, следвайте тези съвети, за да създадете релаксиращо изживяване.

Поздравете себе си!

употреби ароматни масла Изберете есенция, която насърчава релаксация като лавандула, жасмин, ирис, роза. на ароматерапия Това е отлично лечение за елиминиране стрес на деня

1. Контролира температурата на водата: Препоръчва се топла вана да се отпусне тялото. Уверете се, че използвате китката или лакътя, за да проверите температурата.
2. Масажирайте тялото си: С помощта на гъба и скраб за тяло се извършват кръгови движения в цялото тяло, за да избегнете сухота и да оставите кожа мек и влажен.
3. Затворете очи: Един от начините да се насладите на банята и да се отпуснете дълбоко е да затворите очите си и да забравите всичките си проблеми за известно време. Можете да допълвате този процес с резенчета от краставици или компреси от лайка.
4. Използвайте минерални соли: Тези продукти служат като мускулни релаксанти; те ви помагат да облекчите всяка болка, възпаление или скованост на мускулите. Освен това те детоксикират кожа и подобряване на кръвообращението.
5. Направете маска: По време на времето за релаксация можете да поставите маска на лицето или на коса .

За да допълните състоянието си на релаксация, можете да включите вкусна хидратираща напитка; украсяват банята със свещи, слушат релаксираща музика и придобиват топъл и удобен халат.

Когато излезете от душа, можете да загреете кърпа в микровълновата печка и да я увиете около врата си, това ще ви даде усещане за почивка и ще ви помогне да постигнете мечтая ремонтник и дълбок. А ти, колко пъти можеш да си вземеш релаксираща баня?

Следвайте ни кикотене и Facebook

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас