Затлъстяване и недохранване поради лоша диета

• Може 3, 2024

Темите на прекалена пълнота и недохранване са два въпроса, които предизвикват загриженост в нашата страна, защото населението се храни неадекватно и следователно е така силно хранени .

Луис Алберто Варгас Гуадарама , от Институт за антропологични изследвания (МАИ) на МОСВ , съобщи, че в проучване, проведено в началните училища на Федералния окръг, едно от всеки пет деца е с наднормено тегло и, някои, с наднормено тегло. В допълнение, други изследвания показват, че ако преди шестгодишна възраст детето страда наднормено тегло възможността за затлъстяване в зряла възраст е значително повишена.

От друга страна, изследване на Роза Мария Рамос Родригес , от IIA, показва, че развиващият се ръст е важен, но преувеличеният ръст на мастните резерви е сериозен, тъй като увеличава честотата на заболявания като сърдечносъдов и диабет .

Промени в диетата на мексиканците, като например прекомерна консумация на индустриализирани продукти (с. \ T висока енергийна плътност ) и заместването на други, принадлежащи към нашата традиционна храна, да направят двете негативни аспекти съвместно: прекалена пълнота и недохранване .

Варгас Гуадарама уверява, че има редица фактори, които са породили лошото хранене и последващата епидемия от прекалена пълнота Например, някои продукти, като например супите и безалкохолните напитки, са се превърнали в основни храни, защото промишлеността е повлияла на нашата концепция за това как да ядем. Мазнините и захарите също се добавят към списъка с продукти, които вредят на нашето здраве и са довели до това прекалена пълнота и проблеми със зъбите .

Поради тази причина университетският изследовател препоръча поддържането на диета балансирано и добро хранене и подчерта, че най-важното нещо е да се научим да ядем и да комбинираме храна от всяка от тези три групи: плодове и зеленчуци , продукти от животински произход и / или бобови, богати на протеини и зърнени култури , както и да яде малко от много. Тази диета може да бъде допълнена с други достъпни продукти, като например бобови растения (боб, грах, нахут, леща).

Погрижете се за здравето и здравето на вашето семейство, като се храните здравословно!

Видео Медицина: 891 We are Originally Pure, Multi-subtitles (Може 2024).