Ядки за предотвратяване на диабет тип 2

• Април 28, 2024

Най-добрият начин за предотвратяванедиабет тип 2 е да контролира факторите, които го генерират, като например затлъстяване и заседнал начин на живот чрез здравословни навици на живот, сред които често се препоръчва консумация на ядки като орех.

В интервю с GetQoralHealth , ендокринолог и специалист по диабет, Мария Елена Санюдо, обяснява в следващото видео някои от характеристиките на това заболяване и необходимостта от адекватна диагностика и мултидисциплинарно лечение:

Според проучване на. \ T Харвардски университет, яденето на ядки само два или три пъти седмично може да намали риска от диабет тип 2 почти 25%, особено при жените.

Преди няколко проучвания показват, че тъй като орехите са богати на здрави мастни киселини (омега-3), консумацията им успява да намали възпалението в организма и да предпази от сърдечни заболявания, рак и артрит.

Въпреки това, последните изследвания, публикувани в списанието Вестник на храненето докажете, че ядките са чудесна храна за предотвратяване диабет тип 2 защото бавното му освобождаване на въглехидрати позволява по-добра асимилация, без да причинява декомпенсация.

Също така, ядките увеличават способността на организма да се използва инсулин и регулират нивата на гликоза , в допълнение към техните захари Те се понасят добре от хора, страдащи от това заболяване.

Следователно, поради своите свойства, Американска диабетна асоциация препоръчва включването на три ядки в дневната диета за предотвратяване диабет тип 2 както и намаляване на риска от развитие на други хронични дегенеративни заболявания.

Каним ви да закупите ядки и други органични продукти в нашия Избор на продукт специално проектирани да се грижат за вашето здраве и фигура //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Видео Медицина: 10- те ползи за здравето от консумацията на гуава | Интересни факти | Плодове (Април 2024).