• Може 4, 2024

Един от начините да бъдем готови да отпразнуваме най-важното футболно събитие в света са закуска здрави.

Готвене с храна Замразени, освен че са бързи и вкусни като пресни храни, те също са здрави, тъй като запазват максималното хранително съдържание на плодовете и зеленчуците.

Може да се интересуват от: 3 здравословни закуски за мъже

Затова нека се поглезите и да се насладите на вкуса на храна замразени с тези две рецепти, които ще ви придружат, за да изживеете страстта на този спортен фестивал и без толкова стрес или хиляди стъпки да ги подготвите.

Начос с царевица и раджас

Съставки за осем души

1. 250 г царевица с раджас "La Huerta"
2. 500 г сирене за нискокалорични начос
3. ½ чаша мляко
4. Голяма торба с печени тортиля чипове
5. Халапено пипер оцет на вкус
6. Сол и пипер на вкус

подготовка

Загрейте царевицата с раджас в микровълнова печка или в тефлонов съд. В купа се смесва сиренето за начос с млякото, загрява се в микровълновата фурна в продължение на три до четири минути, докато сиренето се разтопи напълно и се разбърква отново, докато се получи хомогенна смес. Добавете оцет, подправете със сол и черен пипер.

В удължен контейнер поставете чипса и ги изсипвайте върху тях. Добавете царевицата с филийки. Можете да добавите нарязани пиперки Jalapeño в туршия отделно.

Гъби с пико де гало

Съставки за четирима души

1. Чаша пико де гало
2. 300 грама гъби La Huerta
3. Една чаена лъжичка зехтин
4. Сол и пипер на вкус

подготовка

Загрейте зехтина в тенджера и задушете гъбите, докато вече няма вода. Добавете пико де гало и заповядайте, когато водата в тавата се изпари, отстранете от топлината и сервирайте. Можете да го придружите с пълнозърнести крекери или препечени филийки.

Не забравяйте, че когато използвате ниски продукти в калории Погрижете се за здравето си, теглото си и ще се насладите на повечето спортни събития като световната, затова насладете се на гостите си с тези ястия и подкрепете любимия си отбор. Готови ли сте да подкрепите мексиканския национален отбор?

Видео Медицина: Супер бърз и вкусен начос с кашкавал, салам и царевица + як сооос! (Може 2024).