• Април 25, 2024

Стресът не само влияе върху качеството на живот и настроението, но и пряко влияе върху здравето, като задейства сърдечни заболявания като сърдечни пристъпи и поражда проблеми със слуха.

Според проучване на Стокхолмски институт Каролинска слуховите апарати са една от 10-те основни проблеми на общественото здраве, тъй като засягат повече от 30% от населението.

В изследването, публикувано от Списание PloS One Посочва се, че стресът е един от причинителите на слухови проблеми като свръхчувствителност към звука, особено при жените.

Дан Хасън, директор на изследването , разкрива, че жените, страдащи от стрес или емоционално изчерпване, са по-чувствителни към звуците, така че могат да изпитат силна болка, дори при разговори с нормални тонове (60 децибела).

Специалистът посочва, че този слухов проблем може да бъде феномен, който намалява качеството на живот на хората, защото с минимален шум той се усеща като перфорация на ушите.

Следователно, тази свръхчувствителност към звука може да генерира изолация и страдание сред хората, които страдат от нея, така че се препоръчва да се предприемат някои действия за намаляване на нивата на стрес или изтощение.

Контролирайте стреса!

Според портала kidshealth.org, Можете да контролирате напрежението и да предотвратите повреда на здравето или слуховите проблеми. Просто следвайте тези препоръки, за да го постигнете:

1. Не се претоварвайте с дейности: Изберете най-важните и им дайте пълно внимание
2. Избягвайте да сте перфекционист: Грижата дори за най-малкия детайл в дейностите ви може да повиши стреса, така че съсредоточете се върху правенето на неща добре, без да преувеличавате.
3. Спайте добре: Когато почивате правилно, тялото и умът ви остават в готовност и в добро състояние, така че можете да се справите правилно с всяка стресова ситуация.
4. Отпуснете се: Направете някаква дейност, която обичате да танцувате, пеете, четете, разглеждате снимки или просто изпълнявате дихателни упражнения, за да се върнете към спокойствие.
5. Бъдете оптимисти: Когато имате положителни мисли, тялото ви реагира по подходящ начин, за да разреши трудни ситуации.

Не забравяйте, че има няколко алтернативни терапии, които насърчават Вашето благосъстояние и премахват стреса чрез постигане на баланс между тялото и ума. А ти, знаеш ли как да контролираш стреса?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Видео Медицина: Проблеми със стомаха? Контролирайте стреса! (Април 2024).