• Април 29, 2024

Йогуртът от гръцки стил е млечен продукт с високи дози протеин, богат на калций и богат на пробиотици.

Счита се за суперхрана за своите свойства, но тъй като има някои митове за нея, днес ние ги изясняваме, така че да я консумирате и да се насладите на неговия вкус и ползи.

МИТОВЕ

1. Това е лошо за непоносимост към лактоза

Това е голяма лъжа , защото в гръцкото кисело мляко има по-малко лактоза, отколкото пълномаслено мляко. Всеки, който страда от непоносимост, може да го погълне без проблем, особено в комбинация с други храни като ядки, плодове и зърнени храни.

2. Цялото кисело мляко се прави по същия начин

То е напълно невярно. Йогурт от гръцки стил получава приятна консистенция и по-висок брой протеини чрез по-строг процес на леене.

Освен това, ако консумирате най-доброто качество, получавате повече ползи; те имат до три пъти повече мляко в процеса на приготвяне и ферментация, те ви дават повече протеини и намаляват калориите.

3. Предизвиква чревни проблеми

Напротив, Той благоприятства здравето на червата, защото увеличава и укрепва микрофлората, улеснява естествения баланс на бактериите в тялото ви.

ПРЕДИМСТВА

1. Голям принос на протеина

Чаша кисело мляко в гръцки стил осигурява повече протеини, отколкото яденето на месо в същата пропорция и до три пъти повече от нормалното кисело мляко. Препоръчително е да се погълне, например след тренировка с тегло.

2. Важен източник на калций

Това ви помага да поддържате здрави кости и зъби; за оптималното функциониране на нервната система.

3. Богат на пробиотици

Пробиотиците са добри бактерии, които ви помагат да сте здрави и имунната система силна.

Видео Медицина: Топ 5: Митове за Dark Web (Април 2024).