• Април 28, 2024

Една от големите ни желания като жена поддържайте ни във форма и свалете тези допълнителни килограми , въпреки че винаги мислим, че за да постигнем това, трябва да се подчиним надбавки много строг.

Не е нужно да жертвате толкова много, нито да гладувате. С промяната на някои навици и с търпение можете да го постигнете.

Дори, разследване на Лаборатория за храни и марка, от университета Корнел , казва, че само като направим някои промени в ежедневието си, можем да ги свършим калории за покажете фигурата, която винаги сте искали .

В тази връзка, Отношението Фем акции пет съвета за отслабване или без това диета и с което за кратко време ще можете покажете плосък корем .

Мотивирайте се!

Тези прости препоръки, които можете да приложите на практика всеки ден, могат да бъдат началото за отслабвам няма нужда надбавки .

Други стратегии, които можете да приложите, са тези, които са намерили Американска асоциация по диабет в Чикаго, САЩ , Осъществяването на две силни хранения на ден ви помага да сте тънки, вместо да правите шест малки хранения.

В допълнение, спане също влияе на загуба на тегло , Изследване проведено в. \ T Университета в Чикаго потвърждава, че почивката е по-малка от препоръчаната, докато има a диета, увеличава нивата на "грелин", хормон, който увеличава глада и намалява изгаряне на калории .

Развесели се да направите тези малки промени във вашия начин на живот и вашата диета. Можете да се насладите на добри резултати.

Видео Медицина: Мотивирайте се с мен (Април 2024).