Нискокалоричен мъртъв хляб

• Може 4, 2024

на хляб на мъртвите Традиционно е да се празнува Ден на мъртвите в Мексико 2 ноември , Хлябът е лесен за приготвяне и съдържа големи съставки полезни свойства за вашия организъм, като например естествени влакна , чай портокалов цвят и чай анасон .

включва естествени влакна във вашия диета ежедневно е много важно да се подобри храносмилане и изхвърлете това, от което тялото ви не се нуждае. Ако не направите това, може да е причината за мързелив червата .

От друга страна, анасонов чай ​​е препоръчително да се успокои нерви, на стрес и безпокойство благодарение на вашето седативни свойства , Освен това, той е идеален за облекчаване на случаи гастрит , бори се с колики и стимулиране на производството на мляко при жените кърмене .

Чай от портокалов цвят седативни свойства и леко хипнотичен , може да се използва за успокояване на уплаха , Falling мечтая , премахнете предменструална болка , болки в стомаха и на глава .

Тук споделяме с вас рецепта на този вкусен хляб, който, освен че е богат и здрав, е ниско съдържание на мазнини :

съставки:

2 чаши пшенично брашно

1 чаша естествено влакно

1 1/4 чаши захар

125 грама масло

1/3 чаша зеленчукова мазнина

3 яйца и 7 яйчни жълтъка

1/3 чаша топла вода

3 супени лъжици чай от портокалов цвят (приготвен)

2 супени лъжици чай от анасон (приготвен)

3 супени лъжици мазнина (за смазване на хляба и тавата)

2 супени лъжици бакпулвер

Любезността на кора от портокал

1/4 чаена лъжичка сол

Сусам на вкус

процедура:

1. В пластмасов контейнер разтворете мая в топла вода , Добавете брашното, необходимо за приготвяне на паста от около 15 супени лъжици и добавете естествени влакна , Направете топка с макароните и я оставете да ферментира близо до топлината, докато удвои размера й (между половин час и час и половина).

2. Пресейте брашното върху равна повърхност с помощта на ситото, като обърнете една супена лъжица. Направете фонтан в центъра и постепенно добавете 15 супени лъжици захар , сол , 2 яйца цяло, 7жълтъци , чай от портокалов цвят , чай от анасон , оранжева кора , масло и масло .

3.С чисти ръце, месят в продължение на 20 минути, като извади тестото от краищата и го донесе в центъра. Добавете първа стъпка и продължава да меси.

Той образува удължена топка, взема някои от краищата си и бичи другите на дъската, сякаш е чук; след това се присъедини към края, който удари с тази в ръката си и flog. Повторете този процес четири пъти, докато се образува балон, тестото се усеща като пластмаса и лесно пада от масата.

4. Оформете топката с тестото, разнесете го с малка растителна мазнина и я поставете в тенджерата, след това го покрийте с влажна кърпа и я оставете да стои на топло място, докато удвои обема (два и половина часа). Излагайте на слънце или на печката.

5. След време, леко разклатете отново и отстранете 2 чаши тесто, за да образувате костите и сферата на върха.

6. Поставете тестото върху тавата, намазано със зеленчукова мазнина и му придайте формата на овал. Нека почивка за 30 минути до костите и топката.

7. След като това време е минало, победи останалото яйце с вилицата и с него залепете сферата и костите; Поставя се в предварително загрятата фурна при 200 ° С в продължение на 15 минути и се оставя да се пече 15 минути при същата температура. Намалете до 170 ° C и го оставете във фурната до пълно варене (приблизително 10 минути повече).

8. За да се лакира, разбърква се в малка саксия лъжица брашно, запазено в. \ T стъпка 1 заедно с една супена лъжица захар и 2 чаши вода; поставете на огъня, за да образувате сироп. След като е студено, лакирайте хляба и поръсете с малкосусам .

Придружете своя изискан пан де muerto с горещ шоколад, атола или чай!

Следвайте ни в Twitter и Facebook.

Ако се интересувате да получите повече информация по тази тема, не се колебайте да се регистрирате при нас.

Видео Медицина: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Може 2024).