Отслабнете със спанак

• Може 2, 2024

на спанак Те са зеленчуци, които много хора мразят за горчивия си вкус, обаче специалистите в хранене Те ги препоръчват надбавки на изтъняване, за да бъде много полезно да се поддържа линията, тъй като тя съдържа много вода и ниско калорично ниво. Научете повече за ползите от спанак по-долу.

1. Имате свойства лаксативи , тъй като е добър източник влакно .

2. Предотвратява и подобрява запек , Той се намесва в намаляването нахолестерол и в скоростта на преминаване на захарите към. \ t кръв , което ги прави полезни в случай на сърдечно-съдов риск и диабет .

3. Организмът трансформира провитамин А, съдържащ се в спанак, в витамин За това, както тялото го изисква. Провитамин А служи за поддържане на добро състояние коса , кожа , лигавици, кости , изглед и перфектно функциониране на имунната система .

4. Да се ​​намеси в превенцията на многобройни заболявания като носители на вещества антиоксиданти като витамин С, Е и провитамин А. Ниското ниво на тези вещества представлява кардиоваскуларен рисков фактор, рак и дегенеративни заболявания.

5. Консумацията на спанак Той е полезен за хора, страдащи от очни проблеми.

6. В допълнение към фолиева киселина , спанак те са източник на желязо, други полезни изкопаеми и микроелементи които благоприятстват формирането на червени кръвни клетки , Следователно, неговата консумация е посочена при лечението на анемия .

на спанак Може да се комбинира с много съставки като пиле или някои зеленчуци, да се приготвят вкусни ястия с тях, докато губите тегло. Допълнете диета с рутина обучение да забележите по-бързи резултати. Успех!

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Зелено смути за отслабване и пречистване (Може 2024).