• Може 6, 2024

Къде се обръщате, за да видите, че има широка гастрономическа оферта, но това е синоним на балансирана диета? Според указанията на. \ T Министерство на земеделието на САЩ, Мъж или жена със заседнал живот над 30 години трябва да имат прием на калории от 1800 до 2200 години.

Балансирана диета, която помага за отслабване, е основна, богата на хранителни вещества. Тъй като за да намалите няколко килограма, е важно да имате калорично изгаряне по-голямо от това, което консумирате; ключът е в частите ", както е посочено от изследване на Национална медицинска библиотека на САЩ.

Вътрешно благополучие!

За да промените хранителните си навици за по-здравословен, и които ви позволяват да имате балансирана диета, Super GetQoralHealth ви предлага някои основни неща, които ще ви помогнат и които не трябва да бъдат необходими в кухнята ви.

1. Че скорбялата е основата на вашите ястия

Според статия, изготвена от NHS Choices, от Информационния център за здраве и благополучие на Обединеното кралство, \ t Нишестетата са елементите, които ще ви дадат енергия за целия ден. Можете да избирате между различни опции; Например, картофите със своята кожа, тъй като са богати на фибри.

2. Бадемово масло

Освен че има слабителни свойства, тази храна допринася за еластичността на кожата, мекотата и преди всичко хидратацията. Той е отличен антиоксидант, който също така благоприятства здравето на червата.

Видео Медицина: Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2019 (Може 2024).