• Може 16, 2024

Храната е в основата на всичко. Много пъти, когато смеNflama корем или имаме натрупана мазнина в тази област може да се дължи на това, което ядем. За това Премахнете тези храни от диетата си и изравнете корема си .

Според проучвания, публикувани от Държавният университет в Охайо двата основни причини, поради които коремът се възпалява, е от храна и стрес , Когато се стресираме, тялото ни произвежда кортизол вещество, което причинява възпаление и наддаване на тегло.

След това храните, които трябва да избягвате, за да се избегне възпаление:

сол

Това може да доведе до задържане на течности и това разпалва както крайниците, така и долната част на корема.

боб

Това е една от храните, които произвеждат повече газ в тялото. Въпреки че е отличен източник на желязо, той може да предизвика голямо възпаление. Това може да бъде заменено със спанака.

Кръстоцветни зеленчуци

Въпреки че е намален на калории и се препоръчва за диета; причиняват възпаление, особено броколи, зеле и карфиол.

Безалкохолни напитки

Газовете, които съдържат разпалва стомаха След като влезе в храносмилателната система, за предпочитане е да се пие естествена вода или да се намали количеството захари, за да се избегне това.

дразнители

Всички дразнители влияят върху чревния транзит. Те могат да причинят гастрит или колит, две състояния, които се характеризират с тежко абдоминално възпаление. Всичко, което е сосове, които съдържат консерванти или дразнители, трябва да се избягва.

Ако в допълнение към избягване на тези храни, които разпалват корема Вие също практикувате упражнения поне три пъти седмично, ще забравите за този проблем и ще изравните корема си .

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин