• Може 6, 2024

Една от естетическите проблеми, които най-много увреждат самочувствието на жените, е целулит ; Но какво е това? Според експерта Elia Roo, от Испанската академия по дерматология и венерология, Този проблем се състои в натрупване на мастни тъкани, образуващи възли и трапчинки, което осигурява появата на "Оранжева кожа".

Специалистът посочва, че:

на целулит Не може да се разглежда като болест, а като естетична промяна на повърхността на кожата, която засяга между 85% и 98% от жените от юношество в по-голяма или по-малка степен. Той присъства във всички раси, въпреки че засяга бели и в по-малка степен азиатски жени.

Движения за секси крака ...

Отвъд храната има упражнения, които могат да ви помогнат да елиминирате целулит. Тук ще ви дадем ключове с информация от експерта Héctor Mauricio Araujo, директор на Total Gym.

1. Клякам се отварят. С помощта на бар без тегло или с минимално тегло слезте, докато огъвате коленете си, като внимавате да държите гърба изправен. Отлично е да се премахне целулит на вътрешния регион на. \ t крака.
 

2. Недостиг. Краката трябва да се държат прави (без огъване) по време на движение надолу на бара. Това е едно от най-добрите обучение за борба с целулита в задната (задната) област на краката.
 

3. Пресичане на краката в легнало положение. Трябва да правите повторения с двата крака. Легнете настрани, преместете крака напред и след това го върнете на мястото си.

4. Нагоре и надолу. В същата позиция като предишната, вдигнете крака си колкото може по-високо и го върнете на мястото си по-късно. Направи го с двата крака.

5. Бутони. Лежите по гръб, с колене под ъгъл от 90 градуса и ръцете си от всяка страна на тялото. Повдигнете бедрата и задръжте стойката си за 10 секунди.

Това упражнение е специфично за премахване на целулита в краката. Трябва да го правите поне 3 пъти седмично.