• Април 27, 2024

Piloxing Това е новият начин изгаря мазнините който съчетава два вида физическа подготовка: пилатес и кутия , в допълнение към танц .

Това сливане включва техники и умения да изгори калории максимално, увеличете съпротивление както и укрепи на мускули на крака , задник и корем " , потвърдете Вивека Йенсен, създател на майсторския инструктор на Piloxing и Pilates .

Обучението съчетава сила , скорост и ловкост на бокс с гъвкавост и движения на. \ t пилатес , постигане на сливане забавен дори включва хореография танц да изпълни обещанието си да изгори колкото се може повече калории с a път от обучение .

Увеличете силата и подобрете калориите

Тази нова тенденция гаранции загубата на телесни мазнини за всички физически усилия. Само кутия Той се счита за един от обучение с които можете да изгорите от 500 до 700 калории след 60 минути.

По време на сесия на пилатес те изгарят около 425 калории , според нивото на усилие и естеството на движенията ", според. \ t Федерация на личните треньори и фитнес в Испания (FEEPYF) .

на Piloxing е идеалната комбинация за ускоряване на изгарянето грес Тъй като с един час обучение той обещава разход от 600 до 900 калории за всички прилагани физически усилия.

Може да се интересувате: Храни, които ви помагат да отслабнете

С честота от три до четири сесии на седмица можете да постигнете отлични резултати за вашата цел загуба на тегло , но вие също ще постигнете тонизирайте вашият тяло според интензивността, в която тренирате.

За да я практикувате, имате нужда само от няколко ръкавици с тегло от половин килограм, обувки и облекло комфортен , килим подкрепа музика с добър ритъм. Винаги помнете колко е важно да имате квалифициран треньор .

на Piloxing може да се направи от всеки, който иска отслабвам , увеличаване на физическия капацитет, гъвкавост и координация , Също така се предлага да се намали безпокойство , стрес или да подобрите настроението си.

Всичко това прави Piloxing една от програмите сърдечно-съдови упражнения препоръчва се за изгаря мазнините , Искате ли да докажете ползите си?

Видео Медицина: The hidden power of smiling | Ron Gutman (Април 2024).