Сложете емоциите си в движение!
Април 2024
Според Далай Лама балансираната диета и физическите упражнения са основни аспекти, за да бъдете здрави, но тайната да се наслаждавате на добро здраве е в нашия ум, но как можете да постигнете спокойствие?
Четиринадесетият Далай Лама, Тензин Гяцо , гарантира, че културата на състрадание и душевен мир намаляват стреса и благоприятстват по-добрия начин на живот на хората, семействата и общностите.
Отношение и позитивно мислене или влияят на жизнеността и дълголетието на индивидите. Дори учените подчертават, че здравият ум е важен фактор за здравословен организъм, уверява духовният водач.
В книгата си, озаглавена "Изкуството на състраданието Далай Лама уточнява, че всички хора имат една и съща сила да развиват сила и вътрешен мир, които ни дават мир и щастие.
Духовният лидер посочва, че човек, който постоянно тренира ума си, може да генерира положително психическо отношение или възприятие, за да се наслаждава на умствен и вътрешен мир, въпреки че има трудни среди.
Ако искате да се насладите на добро здраве чрез спокойствие, трябва да приложите някои съвети, за да бъдете по-позитивни и да споделяте ползите с другите.
Благодарност. Според информация, публикувана в Постът на Хаффингтън Не забравяйте, оценявайте и оценявайте всички неща, които идват в живота ви, ще ви помогнат да постигнете позитивно мислене.
Забравете за токсичните взаимоотношения. Оставете хората или отрицателните връзки.
Друга техника, която можете да придобиете, за да постигнете спокойствие на ума, е медитация или йога, не е нужно много време, за да ги практикувате, с 10 минути е повече от достатъчно, за да балансирате мислите си, тялото и духа си.