8 хранителни вещества за увеличаване на плодовитостта на човека

• Април 24, 2024

Ако дойде време да планирате с партньора си пристигането на бебе, е важно и двете да предприемат необходимите мерки за добра концепция, в допълнение към осигуряването на необходимото обучение на новия член.

Сред мерките, които трябва да бъдат предприети, е здравословното хранене , затова ви даваме някои препоръки за увеличаване на плодовитост :

Витамин А , Предпазва клетките от мъжка репродуктивна система преждевременно стареене. Това е много положително при формирането на стероиди , които съставят прогестерон , Тази хранителна съставка се намира в морковите, млякото и портокалите, заедно със зелените листни зеленчуци.

витамин E , Подобрява подвижността на сперма и можете да го консумирате в масла от семена и маслини, както и в бадеми и ядки

цинк , Повишаване на нивото тестостерон , Храни, богати на цинк са: целина, аспержи, смокини и патладжани.

Витамин С , Той помага да се избегнат дефекти в сперма и стимулира тяхната мобилност. Сред тези основни храни, които съдържат това витамин могат да бъдат подчертани: цитрусови плодове, чесън, лук, ягоди, ананаси, папая, лешници и бадеми.

Аргинин. Допринася за създаването на сперма , Храни, богати на този компонент, са: лук, чесън, аспержи, овес, чушки, моркови, маруля, ябълка и спанак.

Калций и витамин D , Дневната ви консумация може да подобри плодовитостта, според проучване, проведено в Университета на Уисконсин в Медисън.

Наред с другите мерки, не забравяйте да пиете прекомерно, т.е. еквивалента на две напитки алкохолик на ден, причинява ниско тегло при бебета, които тежат средно 185 грама по-малко от другите деца.

Ниското тегло при раждане представлява сериозно здравословно усложнение, което може да компрометира физическото и психическото благополучие на детето до края на живота му. Погрижете се за себе си, за да се грижите за тях!

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).