• Април 27, 2024

Високите нива на нервно напрежение влияят негативно на качеството ни на живот, тъй като намаляват енергията и производителността, освен това генерират хронична умора, наднормено тегло, хипертония; Въпреки това, всичко това може да бъде предотвратено с някои техники за намаляване на стреса при работа.

В интервю, Филип Т. Хаген, първичен лекар в катедрата по вътрешни болести в клиниката Майо , казва, че прилагането на социалните групи на работното място е добра техника за намаляване на стреса, подобряване на производителността на служителите и насърчаване на по-здравословна работна сила.

Специалистът казва, че за да демонстрира ефективността на този метод, те са анализирали случаите на 143 хил. Служители, които се ползват от уелнес център, където могат да тренират и да ядат балансирана диета, за да насърчат добра почивка (да спят поне седем часа)

В края на програмата лекарят отбеляза, че от завършилите програмата: 62% са променили работното си положение, 44% са променили навиците си на сън, 43% са показали различно финансово състояние.

Освен това 33% са променили хранителните си навици, 33% са трансформирали близките си отношения и 32% - времето си за отдих.

Чрез прилагането на този вид програми в офиса, забележително ще се наблюдава участието на лицата в трудовите проекти и в благосъстоянието на компанията.

Въпреки това, лекарят от отдел „Професионална и превантивна медицина на клиника Майо“ уточнява, че работниците с високи нива на стрес са по-малко достъпни за участие в тези социални групи поради липса на доверие и здравословни проблеми.

Приложете го във вашата работа!

Тази уелнес програма може да се реализира във всяка компания, защото е икономична, казва д-р Филип Т. Хаген, трябва само да създадете различни групи, които да се ръководят от емпатичен човек, който познава повечето от колегите си.

Всяка от тези групи ще се фокусира върху различни дейности, т.е. може да отиде на разходка, за да намали стреса; друг ще се срещне в изолирана стая, за да подремне, да медитира или да говори за деня.

Специалистът споменава, че е необходимо нещо повече от традиционната медицина, за да поддържат служителите здрави и с добро ниво на производителност, тъй като както стресът, прекъснатият сън, така и наднорменото тегло са фактори, свързани с лошото качество на живот. А вие, какви са вашите техники за намаляване на стреса?

Видео Медицина: "Legge d'Attrazione: tutto ciò che non ti dicono" - Corso GRATIS di Daniele Penna VERSIONE INTEGRALE (Април 2024).