5 здравословни храни и богати на антиоксиданти

• Може 8, 2024

Най-добрите стратегии за справяне със стреса, който живеем всеки ден и високите нива на замърсяване, характеристиките на всички големи градове е храна.

Ето защо тук представяме пет продукта, богати на антиоксиданти, така че вашето тяло да се пречиства, да е здравословно и да се чувствате по-добре.

Научете се да избирате

1.- Водорасли. Те съдържат големи количества детоксикиращи елементи, които помагат за елиминирането по-прости на токсините, които са в тялото. Той съдържа витамини и се препоръчва за почистване на черния дроб.

2.- Папая. Той е богат на протеолитични ензими, които подобряват храносмилането и усвояването на протеини. Той също така се бори със свободните радикали, стимулира имунната и кръвоносната система.

3.- Спасен. Ако включите този продукт в плодове и зърнени храни, това ще ви помогне да елиминирате токсичните вещества на червата, което благоприятства за намаляване на някои видове рак.

4.- Боровинки. Това е плод, богат на кверцетин, вещество, което предпазва невроните от агресията на свободните радикали.

5.- Цитрусови плодове Освен че са богати на витамини и минерали, те благоприятстват елиминирането на вещества, които не се метаболизират и активират защитните сили на човешкото тяло.

Тези продукти ще ви помогнат да приберете правилно хранителните вещества от тялото ви. Следователно, метаболизмът и защитата ще останат здрави и силни.