• Може 6, 2024

В отношенията има възходи и падения, но когато вече сте в точката, в която не искате да сте с партньора си, защото ви кара да се чувствате зле или се чувствате изтощени, когато сте с него, е време да направите емоционална диета на двойки.

Връзката трябва да представлява удоволствие, щастие и благополучие, но когато е обратното, най-хубавото е да се избегне човек, да се отреже, т.е. "Диета" вашите емоции, преди да ви наранят и да станат токсични взаимоотношения.

на емоционална диета е да се държи на разстояние от това, което ни засяга, онези, които ни нараняват с действията си и да се научат да определят граници ”, разкрива Клаудия Гутиерес Флорес , психолог и професор в UNAM.

Можете също да видите: Разпознаване на токсични взаимоотношения

Как да знаете, че имате нужда от емоционална диета?

Ако смятате, че можете да промените партньора си

Престанете да се заблуждавате и идеализирате, няма да се промени и вие ще се изчерпите.

Той подчертава или измъчва да знаеш за него

Много пъти двойката индиректно може да окаже натиск върху другия човек и това може да доведе до психическо и физическо изчерпване.

Имате нужда от своето пространство

Когато се влюбим, оставяме много от нашите интереси настрана, за да дадем приоритет на тези на двойката и това е сериозна грешка, която с течение на времето ни кара да съжаляваме, че сме го направили.

Постоянни промени в хумора

Всички ние можем да имаме лош ден, но когато моментите на напрежение и негативност станат постоянни и ви засягат, време е да направите емоционална диета и се отдалечете.

Ако се чувствате идентифицирани с някоя от тези точки, е важно да поставите граници и да поговорите с партньора си, за да видите дали по някакъв начин връзката може да бъде спасена, в противен случай най-добре е да приложите на практика емоционална диета преди те да те наранят Просто трябва да ви се довери!

Тъй като четеш това ...