• Април 28, 2024

Има дни, в които може да сте тъжни или не желаете да станете от леглото или толкова ядосан, че можете да изпълните маратон. Така че това не ви се случва, ние ви препоръчваме упражнения според настроението ви .

Според Американския съвет за упражнения, липсата на последователност при упражняване е най-лошият враг за постигане на целите, които хората искат да упражняват. Ако, напротив, тренират въпреки всяка ситуация, резултатите им ще бъдат по-добри и за по-малко време.

Не позволявайте нищо да повлияе на ежедневните ви дейности и да ги следвате упражнения според настроението ви .

Ако сте ядосан

Най-хубавото е да се отървете от всичко, което чувствате към ситуация или някой и какъв по-добър начин да го направите. Някои опции са кик бокс, тежести, предене, повдигане на тежести или някаква стъпка.

Видео Медицина: ❤️ Когато си ядосан или огорчен, дори когато си прав, наказваш себе си (Април 2024).