Опасности от леки продукти

• Април 27, 2024

Желанието за отслабвам или идеята да бъдеш слаба, е довела до това, че през последните години се увеличава с повече от 50% потреблението на. \ t леки продукти , но излишъкът от тях може да увеличи телесните мазнини и да засегне жизнените органи на тялото ви.

Въпреки това, рискът при закупуването на тези продукти е зависимостта от тях или от безразборното потребление, като се има предвид, че те са с ниско съдържание на калории и мазнини, така че хранителната стойност на всяка храна трябва да бъде известна.

В тази връзка, нутриологът, Felicitas Espinosa Figuero, заявява, че прекомерният прием на тези продукти, наречен „Light“, „Low“ или „Diet“ може да предизвика високи нива на захар и мазнини в организма, което води до увеличаване на теглото и увреждане в организма. органи като бъбреците.

Рискове от изкуствени подсладители 

Еспиноса Фигеро коментира, че по-голямата част от тези храни съдържат аспартам , което не се препоръчва да се консумира прекомерно, особено хора с чернодробни заболявания и бременни жени, тъй като те могат да имат странични ефекти.

Друг компонент на продуктите "Light", "Low" и "Diet" е фруктозата, подсладител, използван на мястото на захароза (естествена захар), която осигурява ниски нива на глюкоза в кръвта, освен че не стимулира инсулинова секреция; затова диабетиците могат да го консумират, въпреки че трябва да отбележат, че той допринася със същите калории като захарозата.

Всичко в умереността е валидно, но не трябва да злоупотребявате с никой продукт. Най-здравословното нещо е винаги да се прибягва до естествени продукти.

Видео Медицина: Двенадцать стульев (Април 2024).