Знайте причините за загуба на мазнини

"Мазнината" е станала толкова лоша дума, че понякога забравяме, че тя е съществен компонент на здраво тяло. Той изпълнява функция, за да гарантира, че можем да се движим и да изпълняваме ежедневните си дейности.

Загубата на мазнини може да се появи естествено, защото тя се използва от тялото. Поради тази причина е важно също така да знаете какво може да причини загуба на мазнини и да разберете как тя ще ви повлияе да следвате диета и упражнения.

Дебел в общите задачи

Тялото се нуждае от енергия, за да изпълнява много задачи, като ходене, бягане, говорене и дори преместване на мускулите. Тази концентрирана форма на енергия кара тялото да губи мазнини, дори и в малки количества.

Друга причина за загуба на мазнини е физическо изтощение, дължащо се на упражнения. За да се изпълнят движенията, изисквани при общи упражнения, тялото използва мазнини под формата на калории, за да балансира увеличаването на енергията, необходима за движение. Колкото по-трудно и продължително се движат, толкова повече упражнението и повече калории изгарят. Резултатът? Загуба на мазнини.

 

Липса на адекватно хранене

Липсата на достатъчно храна може да причини загуба на мазнини. Това обяснява защо хората, които не са в състояние да получат достатъчно храна, са мръсни. Вашето тяло просто няма необходимите ресурси.

Проблемът с този вид загуба на мазнини е, че тялото не получава много от основните хранителни вещества, от които се нуждае. Без тях тялото не може да остане здраво. Следователно тя става уязвима към заболявания, свързани с хранителни дефицити.

 

Глад или болест

Други причини за загуба на тегло са глад и болести. Ако човек няма какво да яде или е болен, тялото му се опитва да се справи с липсата на хранене, като се храни. Първо той използва резервите си от мазнини, защото това е, което той обикновено изгаря, за да изпълнява нормалните си функции.

Проблемът тук е, че докато тялото изпитва загуба на тегло, той го прави само по екстремни причини. Ако не е в състояние да получи достатъчно храна, ще продължи да използва всичките си мазнини, докато не остане нищо.

Ако това се случи, тогава ще започне да изгаря белтъците на мускулната маса. Тогава мускулите ще атрофират и човек ще изпита слабост и други здравословни проблеми.


Видео Медицина: Deborah Rhodes: A tool that finds 3x more breast tumors, and why it's not available to you (Март 2024).