• Може 3, 2024

След часове пост, времето за ядене е пристигнало; Но кой е най-добрият вариант? Независимо от рецептата, основното ястие трябва да съдържа: протеини (пиле или месо), зеленчуци и зърнени храни (ориз или пшеница), за да се позволи тялото изгаря мазнините и има енергия.

Въпреки това, когато има неравновесие в състава му; с високо съдържание на въглехидрати и транс-мазнини, ефектът му е в противоречие с желаното.

Производството на холецистокин и амилин се увеличава, хормоните, които повишават нивото на захарта в кръвта. Това причинява намаляване на орексина в тялото, протеин, който позволява на тялото да бъде нащрек или буден, ”казва той. Денис Буркадов от Университета в Манчестър.

Намерете баланса си ...

Ако не знаете как да комбинирате храната си, за да постигнете загуба на тегло, изберете да направите някои от тези основни рецепти за ястия, които представяме:

Видео Медицина: Личен хороскоп за теб (bonus: рецепта за щастие) (Може 2024).