• Може 3, 2024

За поддържане на здравословно тегло е важно да се поддържа балансирана диета; че всички групи храни съществуват. Въпреки това, има някои, които са по-полезни от други и преди всичко генерират повече ситост; например, шам-фъстъците които имат невероятни свойства.

Това е добър източник растителен протеин, липиди и много богати на въглехидрати. Този плод също има високо съдържание на ненаситени мазнини, особено мононенаситени мазнини; Преобладава олеиновата киселина, която спомага за намаляване холестерол LDL ("лошо") ", се казва в статия в Министерство на земеделието, храните и околната среда на Испания.

Може да се интересувате и от: Как да контролирате безпокойството от храна?

За да мине времето!

Пистолетът е отличен вариант, когато се появи гладът за половин ден, поради което ви предоставяме някои неща, които печелите, когато я изядете.

1. Погрижете се за сърцето си на Американски производители на фисташки и Американската асоциация по сърдечни заболявания, твърдят, че консумирането на 30 грама ежедневно без фъстъци спомага за намаляване на риска от страдание болести на сърцето.

2. Намалете стреса. Калий и магнезий от шам-фъстък спомагат за намаляване на кръвното налягане и сърдечната честота в ситуации на стрес, това е посочено от проучване на Университет на Пенсилвания , публикувано в списанието хипертония, на Американска асоциация по сърдечна дейност.

3. Подобрете поверителността си. Според разследване, проведено от експерта Алдемир от Университетската болница и Ататюркския изследователски център в Анкара (Турция), публикувани в Международно списание за изследване на импотентността , високо съдържание на здравословни мазнини, стероли, протеини и влакна Pistache подобрява органичния отговор на организма към еротичния акт.

4. Избягвайте запек. Една порция от тази храна осигурява 3 грама влакна, което е еквивалентно на повече от 10% от препоръчителната дневна доза.

5. Грижете се за мозъка си , По отношение на минералите те имат значителни количества фосфор и калий , така че те се препоръчват за подобряване на психичното здраве и повишаване на интелектуалните способности, както е посочено от ММинистерство на земеделието, храните и околната среда на Испания .

6. Кожата ви изглежда по-млада. Защитава кожата на аокислителни хора това я нарани Това се дължи на високото му съдържание в антиоксиданти като лутеин, гама-токоферол, зеаксантин и витамин В2 и Е.

на свойства на пистолета Те могат значително да подобрят здравето, но трябва да го добавите с упражнение, за да можете да видите резултатите. Опитайте и се погрижете!

Видео Медицина: !!! WOLF - CLAN !!! - ВРЕМЕТО МИНАВА (Може 2024).