• Април 29, 2024

Когато уикендът се доближи до консумацията на алкохолни напитки може обаче да се увеличи, как да се погълне последният по отговорен начин и без него повлияе на теглото си?

В интервю за GetQoralЗдраве, Мария де лос Анхелес Карпинтейро Франко, Биолог на фармацевтичната химия , показва, че алкохолните напитки за тях енергийно съдържание ако те увеличават теглото на тези, които ги пият, и се увеличава в комбинация с безалкохолни напитки, сиропи, сокове и нектари.
 

Насладете се без да губите фигурата си

Независимо от времето, в което се консумират, техните енергийна стойност № Тя е различна. Затова експертът Carpintero ви предлага следните съвети за пиене на алкохолни напитки, без да натрупва тегло.

1. Познайте вида на алкохолните напитки. Те се разделят на две групи: ферментирали и дестилирани.

2. Какво прави всеки тип пие. Не само трябва да имате предвид Вашето енергийно съдържание което варира в зависимост от вида, количеството и качеството на алкохолната напитка, която е в диапазона от 90 kcal. от джиггер (44 мл.) сух шери, до 180 ккал. от сух анасон (44 ml).

3. Проверете съдържанието на алкохол в етикетите. В допълнение към енергийното си ниво, те съдържат степен или обем алкохол, който може да навреди на здравето. За ферментирали алкохолни напитки (вина, червени, бели, пулвери и ликьори) алкохолно съдържание може да отиде от 5 до 18 градуса приблизително, и дестилирани напитки, където по своя процес степента или обема на алкохол, Тя може да достигне до 40 градуса по обем, което според законодателството е посочено на етикетите.

4. Смесете. Комбинирането на напитки с безалкохолни напитки, сиропи, сокове или нектари увеличава вашите енергийно съдържание в ккал.

5. Въпреки че свойствата и ползите, които конкретно предоставят на червено вино (една чаша на ден), също така е важно да се знае и да се знае, че освен енергийното си съдържание 128 kcal, неговият обем или алкохолно съдържание 18,3 може да увреди здравето на много хора, без да забравя пристрастяването, което често причинява.

Според Световната здравна организация, Мексико е с най-голямо потребление в България алкохолни напитки , Това обаче е четвъртата причина за увреждане поради наранявания и актове на насилие, следователно трябва да имате съзнание и предпазни мерки с приема си.