• Април 29, 2024

Витамин С е един от макронутриентите, който не бива да липсва в тялото ви, тъй като ви предпазва от респираторни заболявания. Можете да го намерите в различни плодове и зеленчуци като портокал, така че не се колебайте да го използвате и да научите как да готвите пилешки фахитас с портокал.

Според портала botanical-online.com , портокалите са богати на антиоксиданти, така че предотвратяват стареенето на клетките и спомагат за намаляване на загубата на зрението; предотвратява появата на катаракта, хипертония и глухота.

В допълнение, ястията, които носят цитрусови плодове от нейните съставки, подсилват имунната система по естествен и здравословен начин, тъй като се получават необходимите за организма количества. Насладете се на тази вкусна рецепта Институт по хранене и здраве на Келог.

Оранжево пиле фахитас

Съставки за четири порции

1. 500 г пилешки гърди във фахитас
2. Чаша натурален портокалов сок
3. Чаша настърган морков
4. Една чаена лъжичка мед
5. Две супени лъжици зехтин

подготовка

Загрейте зехтина в тенджера, добавете пилето фахита и соте до златисто кафяво от двете страни.

По-късно в същия съд, добавете портокалов сок и мед, разбърквайте, докато и двете съставки се разтворят. Извадете от огъня.

Накрая добавете морков и разбъркайте. Сервирайте топли фахитас. И можете да украсите с малко лук или люти чушки. и Вие, как иначе използвате оранжевото?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: ЯМ 30 ЛЮТИ ПИЛЕШКИ КРИЛЦА (Април 2024).